2012三鐵賽回顧與成長

喜美鐵人隊
雖然固定成員只有四人，但這四人帶著堅毅、不輕言放棄的林家精神，還有背後強力支持的家人，不停挑戰自己的極限，謙虛且帶著自信，享受每一場比賽帶來生理及心理層面的刺激!!!!!

"今年要比去年強，明年要比今年強"，每年都要以這段話鼓勵自己
我們是充滿愛與理想的團隊

賽事回顧
Class      Date            Event
B           2012.03.11 日本京都馬拉松 42k
C           2012.03.18 台北國道馬拉松 21k
C           2012.04.07 中正理工鐵人兩項 5k+20k+5k
A           2012.04.30 台東 113
B           2012.05.19 台去洄瀾 56.5
C           2012.06.02 石門水庫鐵人兩項 4k+22k+4k
B           2012.07.15 陽明山越野路跑 21k
C           2012.08.05 桃園議長杯路跑 21k
C           2012.08.26 暖冬峽谷越野路跑 15k
C           2012.09.02 瘋三鐵朱舍友誼賽
B           2012.10.14 台東 515
A           2012.11.03 墾丁ironman 70.3
C           2012.11.25 苗栗高鐵鐵人兩項 5k+28k+5k

賽事調整
著重在長距離賽事，三鐵賽事為主要參賽目標，路跑活動及鐵人兩項拿來作調整

賽事心得
京都馬拉松(03:45:22)：

        這是第一次出國跑馬拉松，應該算是去年八月摔車後的第一場比賽吧，主要是因為鋼釘需要等到二月才能拔除，這中間只能輕鬆的跑跑步，強度只要一拉高，鎖骨表面的異物感就會很明顯，所以我只能稍微的運動來控制體重。
        我還記得我拔鋼釘後第一次回診，還特地問醫生，三月可以跑馬拉松嗎，他瞪大眼睛看著我"不要太激烈都可以，而且依定要小心，骨頭還是很脆弱，不要跌倒。我很喜歡爬山，如果不讓我爬山，我會很痛苦""，哈，這醫生真是說到我心坎裡了。所以這次旅遊為主，跑馬只是順便體驗一下亞洲跑步王國的慢跑風氣。這次向公司請了六天假，今年的假就這樣被我請掉一半去了，管他....玩的爽比較重要。
        先玩了六天，第七天比賽，比賽前一天先去逛了博覽會，逛到CW-X攤位整個心花怒放，店員每個看起來都超時尚，原來跑步可以穿的這麼帥，依不小心就刷了一件非常高調的緊身機能褲，非常的好穿阿，準備在明天的比賽派上用場。
        比賽當天，冷到非常的靠北，氣溫大概五到六度。等待起跑前，很多人都會穿塑膠衣來防風保暖，起跑後再把塑膠衣脫掉，比賽路線以西京極運動場為起點，沿途經過嵐山--仁和寺--金閣寺--京都國際會館--銀閣寺--平安神社。原本以為日本馬拉松補給應該很充足，所以也沒帶什麼補給品在身上，沒想到跑到21k以後才出現補給站，看到第一個補給我就像個五天沒吃飯的難民，停下來吃、卯起來吃，沿途景色非常的漂亮，還看到很多老太太，老爺爺在窗檯邊或頂樓幫跑者們加油，整段路上看到不管是跑者、觀眾、阿貓阿狗都是帶著笑容在享受比賽，不自覺的也被這股氛圍感染，也忘記有撞牆期這東西，最後快跑完反而還感覺有點捨不得。
        這次比賽配速5:30~6:00/km，自我感覺心跳大約在zone 4，在日本這成績只能算中間，大部份跑者成績落在三小時半，只能說，太強大了，在我前面的不乏男女老少，都以穩定的步伐前進到完成比賽。
       最後，感謝阿花在終點前拿國旗給我，每次都辛苦的在終點等我，耶




























(to be continued...)